Uma mulher de 104 anos surpreende a todos por conta de sua rotina. De fato, nos dias atuais, é comum que as pessoas vivam por mais tempo. Mas, em média, o tempo de vida de um ser humano é de 70 anos. Então, quando alguém ultrapassa esse valor, todos ficam surpreendidos e desejam saber qual é o segredo para tanta longevidade.
No caso da mulher de 104 anos, ela não só está vivíssima, como mantém uma independência. De acordo com ela, sua saúde está ótima. Para chegar a esse patamar, ela tem um segredo. Na verdade, possui um hábito desde criança, que ainda mantém nos dias de hoje. Continue lendo esta matéria para saber qual é o segredo da senhora para viver por tanto tempo.
Afinal, qual é o segredo da mulher de 104 anos?
A mulher de 104 anos vive nos Estados Unidos da América e é chamada de Vivian Levys. Quando tinha seis anos de idade, começou a fazer natação e desde então, nunca mais parou. A ex-professora e orientadora de escola pública atribui à atividade física, o segredo de sua longevidade. Para ela, a natação a ajudou em diversos momentos de sua vida – em especial durante a terceira idade.
Ela acorda todos os dias às cinco da manhã para praticar o esporte. Quando questionada o que fazer nos dias em que não tem vontade de sair de casa, a resposta surpreende. Segundo Levys, simplesmente não existe essa possibilidade. Ela sempre quer sair de casa para fazer o que mais ama: natação.
Mas, o que torna o caso ainda mais interessante é como ela vai para suas aulas de natação: sozinha. Ela pega um táxi todas as manhãs. Na academia, nada com pessoas muito mais jovens e consegue acompanhar o ritmo, afirma. Então, a mulher de 104 anos continua com uma vida ativa e feliz.
Importância das atividades físicas
As atividades físicas não ajudam somente na longevidade. As pessoas que desejam ter um estilo de vida mais saudável, precisam fazer, ao menos, 40 minutos todos os dias. Segundo os especialistas, a prática de se exercitar ajuda nosso organismo em diversos aspectos.
Em primeiro lugar, o sistema respiratório fica mais forte. Além do mais, quem pratica exercício pode ter menos riscos de doenças cardiovasculares. Não é só pela longevidade, mas para ter uma qualidade de vida melhor. É o caso da mulher de 104 anos, que continua ativa e independente.
A história da mulher de 104 anos é uma verdadeira inspiração. Caso você deseje começar, lembre-se, ela faz atividade desde os seis anos. É natural que o seu ritmo seja diferente. O recomendado é começar mais devagar, com, ao menos, quarenta minutos de caminhada. Em seguida, é possível tornar as atividades mais difíceis. A procura por um profissional especializado também é essencial para quem busca maior qualidade de vida.
Fonte: brazilnewsinforma.com
