Para quem sofre de gases ou está apertado querendo soltar um pum, estar em um ambiente fechado e lotado pode ser um verdadeiro sufoco. Nesses casos, o ideal é procurar banheiros ou locais mais abertos e arejados para poder soltá-los. No entanto, além do cheiro desagradável e do constrangimento que geram, segurar os gases por longos períodos de tempo é muito ruim para o corpo. E pensando nisso, fizemos uma lista com quatro motivos para você não segurar os gases e também formas de aliviá-los.
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Alguns motivos para você não segurar a flatulência
Por mais que peidar possa ser embaraçoso, muitas vezes é um bom sinal da nossa saúde física. Como a flatulência é um processo natural do organismo, nunca será uma boa ideia deixá-la em nossos corpos.
A liberação desses gases é a tentativa do corpo de soltar um subproduto do sistema gastrointestinal, por isso, limitar esse processo muitas vezes pode ser prejudicial. O mais afetado por isso é o cólon, que é a maior parte do intestino grosso que faz o transporte fecal.
Se seguramos a flatulência por muito tempo, mais pressão colocamos na parede do intestino, assim, uma pessoa que nunca peida terá tanta pressão na parte inferior do abdômen que poderá sentir uma enorme dor. Além disso, você ficará com essa sensação de desconforto abdominal insuportável durante todo o dia.
O inchaço abdominal é uma das coisas mais irritantes que podemos sentir, e muito disso tem a ver com a quantidade de gás ainda em nossos corpos. Peidar é a maneira do seu corpo sinalizar que o gás precisa ser liberado e isso é muito comum depois que comemos uma grande refeição. Se não nos aliviarmos, nossa barriga ficará mais inchada e mais dolorida como resultado.
Se uma das razões pelas quais você não solta pum é por causa da vergonha do odor que podem ter, saiba que segurá-los não o ajudará em nada. Quanto mais tempo o peido ficar preso no abdômen, mais o gás vai “apodrecer” e o cheiro só vai piorar. Por isso, procure um local arejado e solte-os.
Massagens na barriga podem ajudar a eliminar os gases
Existem duas maneiras simples de ajudar a se livrar dos gases: massagem na barriga e ajoelhar-se no chão com as pernas abraçadas junto a barriga. Além disso, como o gás é formado principalmente a partir de alimentos e digerido por bactérias intestinais, evitar algumas comidas pode promover a redução deles.
